Los beneficios del deporte sobre el aparato cardiovascular son bastante evidentes. La práctica regular de una actividad física permite efectivamente una vasodilatación de las pequeñas arterias, lo que hace bajar la tensión arterial, la cantidad de hormonas de estrés, como también el colesterol. Existe igualmente el buen colesterol que aumenta y el azúcar es mejor digerido por las células. El corazón aprecia particularmente las actividades físicas de resistencia, en las cuales las 3 principales son la natación, la carrera y la bicicleta. Se podría decir que estas 3 actividades demuestran lo importante que es el deporte para la salud.
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May 2016
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